Ben Middelkamp - Mental Coach
Welke kant op is de juiste?
Durf een duik in het diepe te nemen!

Mental Coaching 'Gewoon Doen'

Verandering begint bij jezelf!


Een mens zit eigenlijk heel simpel in elkaar, maar hij maakt het zichzelf zo moeilijk door alles te bedenken dat er niet is. Door denken komen de problemen.

Gewoon Doen leert mensen anders te denken. Succesvolle mensen denken ook anders. De meeste mensen bedenken allerlei risico's die zich misschien voor kunnen doen. Daardoor durven ze bijna niks meer. Bij het leven horen nu eenmaal tegenslagen. Je moet alleen weten hoe je daarmee omgaat. Mental Coaching leert mensen om meer doorzettingsvermogen, durf en lef te krijgen en zorgt ervoor dat men afstand kan nemen van problemen. Nervositeit bijvoorbeeld is pure energie. Je moest eens weten hoeveel mensen pillen nemen om hun zenuwen te onderdrukken!

Door Mental Coaching ga je meer geloven in jezelf, krijg je meer eigenwaarde en een positiever zelfbeeld. Je gaat beter om met tegenslagen, conflicten, gezondheid, onzekerheid en stress.

- Ben Middelkamp


Anders leren denken, oplossingsgericht en denken met gezond verstand. Dat is de Mental Coaching methode Gewoon Doen.

'In 10 stappen naar zelfbewustzijn'

Zelfbewuste personen worden, jezelf leren coachen. Leren omgaan met jouw emotie. Praten met jezelf, praten met elkaar. Je eigen emotie onder controle krijgen en niet de emotie van een ander accepteren wanneer je dat niet wilt. Simpel en geniaal.

Alleen simpele methodes werken echt. En niet voor de korte termijn maar voor altijd. Wil je iets nieuws, doe dan iets nieuws!

Gewoon Doen verandert je manier van denken volledig. Emoties als afgunst, woede, verdriet, angst, jaloezie, kwaadheid, drang, gevoel enz. onder controle krijgen. Ermee om leren gaan.


G E W O O N   D O E N

'Wie geniet van het leven, heeft geen haast'

Kunnen genieten en gelukkig zijn is belangrijk. Geluk kun je hebben, maar je kunt geluk ook zelf máken. Als je een lachend gezicht trekt, voel je je meteen een stuk gelukkiger. Geniet van ieder moment, het liefst honderden keren per dag. 

'Emotie is een vriend, geen vijand'

Emotioneel in het centrum zitten, stabiel zijn, zodat je je door niets of niemand meer van de kaart laat brengen. Hoe ga je om met emotie? Negatieve emotie blokkeert je talent, je plezier, je genieten.

'Verander je gedachten en jij verandert'

Je gedachte een subtitel geven is heel krachtig: 'Wat is er aan de hand?', 'Is dit nou zo erg?', 'Maak je toch niet zo druk!'

'Ik kan er tegen!' Problemen bestaan niet, er zijn alleen weerstanden.

'Je leeft niet om te werken, maar werkt om te leven'

Kijk eens naar de ademhaling van een baby, geweldig! Zo rustig hoe dat buikje op en neer gaat. Het is heel belangrijk je ademhaling te beheersen. Leer jezelf te ontspannen, enkele momenten per dag.

Ademhalen, je bewust concentreren op de buikademhaling geeft rust.

'Als je werkelijk op zoek bent naar een oplossing, stop dan met het verdedigen van het probleem'

Zorg dat je altijd oplossingsgericht denkt. Weg met 'Ja, maar' en 'Als'. Zorg goed voor je lichaam, dat is je strijdwagen. Je hebt je lichaam nodig als je 20 bent, maar ook als je 40, 60 of 80 bent. Jouw lichamelijke welzijn staat bovenaan jouw lijst van belangrijkheden.

Ga voor een lang, vitaal en stressvrij leven. 
 

'Accepteer een cadeau alleen als JIJ dat wilt'

Accepteer niet dat jij je ongelukkig voelt, dat jij je rot voelt! Vecht ertegen, wees geen lafaard. Laat je niet meer raken door opmerkingen van een ander. Je mag het wel (een halve seconde) vervelend vinden, maar het mag je niet raken. Accepteer niet dat je bepaalde dingen gelooft, denk met gezond verstand. 

'Wacht niet tot er iets ergs gebeurt om te beseffen wat belangrijk is in het leven'

Creativiteit betekent letterlijk: Iets nieuws tot stand brengen. Aan de ene kant is er 'weerstand-denken', aan de andere kant is er 'creatief denken'. Creatief denken zal je gewoonte veranderen. Doe iets nieuws, doe iets anders.

Het leven is een groot avontuur. 

'Creëer een gezamenlijk belang'

Organiseren heeft te maken met gemaakte keuzes. Vaak heb je het gevoel de verkeerde keuze gemaakt te hebben. Organiseer jouw leven. Behandel een ander zoals jezelf behandelt wilt worden. Bepaal zelf met wie je om wilt gaan. 

'Zorg dat de toekomst harder aan je trekt dan het verleden'

We kunnen nooit zeggen 'Zo is het!' of 'Zo is het niet!'. De mens wil antwoord op de vraag waar hij vandaan komt of waar het leven van de mens begonnen is. De mens wordt steeds meer mens. Heel veel stappen zijn al genomen, van onderbewust via onbewust en bewust naar de zelfbewuste mens die we nu zijn.

Nu moeten we nog groeien in Zelfbewustzijn.

'Wie veel geniet en zich verwondert, wordt geen tachtig maar honderd'

Je hebt jezelf ontwikkeld als mens. Je kunt nu overal tegen. Je bent echt veranderd. Qua denken zit je op een hoog niveau. Kennis is begrijpen, maar doorgronden is wijsheid. Het is een kwestie van GEWOON DOEN en volhouden.

Je leidt NU je eigen leven.


Deel deze pagina:


PROMEG  |  Piet Heinweg 15  |  7441 GZ Nijverdal  |  T: 06 53 799 219  |  KvK: 53078233  |  BTW: 820706541

Algemene Voorwaarden | Ethische Gedragscode